我是Lucy
我幫助想要成為自己的人，訓練你們的自信心，加速你的成功，活出自己
這篇參考「信心密碼」和我自己的想法所整理出來一套方法與大家分享
自信比能力重要？ Part 3 —— 如何培養持續一輩子的自信？
培養一輩子的自信心，最大的秘訣就是
實際去做
你需要培養對自己絕對的相信，和別人對你的絕對信任
相信的力量，比你想的還強大 （建議閱讀：相信的力量）
透過實際行動加強信心
從常識與犯錯中獲得自信，慢慢開始學到：「我還不賴，有事我辦得到！」
無論在職場或任何地方，除非你肯逼破自己向前，否則無法體認自己能走多遠
同樣重要的是，也別被他人逼迫向前
建立信心意謂著走出舒適圈，面對挫折，再毅然站起
信心有賴於認真努力，大膽冒險，堅持不懈，有時甚至得慘痛失敗——這些缺一不可
給家長的諫言：
(也給想要訓練自己增強自信的人)
最快速有效增進孩子信心的方法是讓他們熬過挫折，最好從小受挫
循序漸進地讓他們挑戰困難
「家長該讓孩子做些大膽的嘗試，但小心別操之過急，而是先教該怎麼做，給機會試一試，並適時引導。要是他們辦到了，就一起慶祝，並討論他們成功的原因。要是他們失敗了，就討論他們做好哪些部分，重點擺在他們做了哪些實際行動，此外也要討論它們能從中學到哪些啟示，下一次該怎麼做得更好。」
然而最重要的是，你必須全然相信你的孩子，信任他做得到
國際或筆基金組織總裁，克莉絲丁．拉加德分享她的故事：「我四歲時要負責照顧弟弟，有一次父母有事進城，只對她說了一句：『我們出門了，要相親相愛喔。』兩人說好十一點到家，時間到了卻不見人影，我把全家的燈都打開，好壯膽，隨後上樓看弟弟」
最後父母終於到家，發現她縮在弟弟的房間讀故事書
她父母覺得沒必要緊張，他們只不過在音樂會結束後決定多逛一會兒，這樣有何不可？
而四歲大的小克莉絲丁只說一句話：「喂，你們有點晚喔。」
十六歲時，母親把它留在高速公路旁，叫他自己想辦法搭便車到里昂參加聚會。
二十歲時，她隻身前往美國，只帶一張機票跟灰狗巴士車費
我不是在建議家長用這樣的方式來教導孩子，孩子們是需要無條件的愛與關懷
但這邊我想要強調的是，克莉絲丁母親對她的絕對信任
用克莉絲丁的話來總結：
「她讓我覺得自己什麼都辦得到，而我也確實辦到」
筆者在親子講座演講的時候，總是非常強調信任的重要性，因為絕對的相信，這個力量大到可以改變人的一生
我17歲的時候，也是隻身決定休學到處去旅行，一個人到加拿大尋找自己，並找到屬於自己的教育模式，在當地完成高中學業
很多人常常問我說，我如何獨自面對如此多的困難？哪裡來的勇氣自己一個人不斷向前衝？
我的回答總是，因為媽媽對我說的那句話：「你一定可以的！」
人們總說，失敗為成功之母，因為失敗所以才會成功
有趣的是，失敗不僅僅是成功之母，也是自信心的原料！
失敗是關鍵，雖然最令人恐懼擔心，卻最能帶來信心
冒險必然伴隨失敗，而失敗是建立復原力的必要基礎
成功的秘密其實就是失敗，而且是再三失敗，尤其年輕時更該如此，這樣就不會把失敗看得太重，日後更能大膽地放手一搏
然而接受失敗是第一步，第二步是要以建設性眼光看待失敗
「找出失敗原因，期許下次採取不同做法，依然信任」
信任永遠是自信心的最大原動力
然而我不僅僅要你失敗，而是要快速失敗
快速失敗
背後的原理在於一次提出多測試原形，迅速進行測試，留下好的，淘汰壞的
盡快失敗才能不斷調整，重新測試，迅速找出適合的做法
早點失敗，損失會小很多，往往只是稍微失敗，而非栽了一個大根斗
此外，還能從失敗中學得更多啟示
保持著事事都學得來的心態，失敗在你眼裡只不過是成功的過程
最能實現自身抱負的人總是持續進步，不斷學習
信心有賴於成長心態，因為你得相信自己能學會某些技巧，才會去做新嘗試
成長心態能激發冒險，也有助於在失敗展現心理復原力
成長心態有助於把失敗轉成重要的學習經驗
既而形成一個良性循環，成長心態激發行動，轉化失敗，轉化為內在的自信心
那如何培養成長心態呢？
培養成長心態的關鍵在於先從小處著手
1. 循序漸進地挑戰自己
2. 區分天份與努力相當重要
如果我們認為能力關乎天分，就不太會相信自己有能耐克服弱點
信心較不關乎天分，而是關乎努力
3. 切割外在因素以及內在因素
有的時候不是你不夠好，而是環境不夠好
換個地方，換個方式，其實你比你想得更厲害
4. 鼓勵他人鞭策自己，挑戰原先自認辦不到的事情
5. 當碰到挫折，他人或自己教自己如何重新振作
最後再次強調：
最能建立信心的辦法就是採取行動，最好還帶著冒險與失敗
冒險不一定是上山下海，而是允許自己不完美，勇敢面對人際間的不愉快，以及學習在受眾人注目時別不自在
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